Skip to content
Inulinas 1kg (milteliai iš cikorijos šaknų) (HSN)
19,43 €
Vitaminas D3 (2000 IU) (OstroVit)
3,90 €
Vitaminas D3 2000 IU yra aukštos kokybės maisto papildas, kurio vienoje minkštojoje kapsulėje yra 2000 IU (50 µg) vitamino D3. Ši dozė sukurta taip, kad padėtų palaikyti optimalų vitamino D lygį visus metus, ypač gyvenantiems Šiaurės Europos regionuose, tokiuose kaip Lietuva, kur natūralios saulės šviesos trūksta didžiąją metų dalį. Kiekviena kapsulė užtikrina moksliniais tyrimais pagrįstą paros normą, reikalingą normaliai imuninės sistemos veiklai, kaulų ir dantų būklei bei raumenų funkcijai palaikyti.
Neturime
Rinkinyje efektyviau
Rinkinyje pigiau
Išsamiai
- Ar man reikia Vitamino D papildų?
- Ką apie Vitaminą D sako mokslas?
- Kodėl rinktis būtent OstroVit Vitamino D3 papildus?
- Vartojimas ir praktinė informacija
Ar man reikia Vitamino D papildų?
Kas yra Vitaminas D?
Vitaminas D – tai riebaluose tirpus vitaminas, organizme veikiantis panašiai kaip hormonas. Skirtingai nuo daugumos maistinių medžiagų, kurių gauname tik su maistu, vitaminas D gali būti sintetinamas mūsų odoje, veikiant UVB saulės spinduliams. Odoje susidaranti vitamino forma – vitaminas D3 (cholekalciferolis) – yra ta pati, kuri naudojama ir šiuose papilduose. D3 forma, kaip rodo moksliniai tyrimai, yra veiksmingesnė už vitaminą D2 (ergokalciferolį) [1]. Vitaminas D padeda reguliuoti kalcio ir fosforo įsisavinimą, raumenų ir kaulų būklę, imuninės sistemos veiklą ir daugelį kitų svarbių organizmo procesų.
Vitaminas D dažnai vadinamas saulės vitaminu, nes didžioji dalis jo mūsų organizme pasigamina dėl saulės poveikio ir tik mažą dalį gauname su maistu. Tačiau net 67% lietuvių žiemą trūksta vitamino D [2]. Jo kiekis kraujyje išlieka 3–4 savaites, tad vasarą iš saulės gautos šio vitamino atsargos pradeda sekti jau antroje spalio pusėje. Todėl daugeliui jo reikia vartoti papildomai. 2000 IU paros dozė yra gerokai mažesnė nei viršutinė saugi riba, todėl šiuos papildus galima saugiai vartoti ištisus metus.
Ar galiu Vitamino D gauti iš maisto?
Nors vitaminas D natūraliai randamas kai kuriuose maisto produktuose, vien su maistu užtikrinti optimalų jo kiekį dažniausiai nepakanka, ypač gyvenant šiaurinėse platumose, tokiose kaip Lietuva. Pavyzdžiui, norint gauti 2000 IU vitamino D vien tik iš maisto, reikėtų kasdien suvartoti apie 250 g laukinės lašišos arba net 1 kg fermoje užaugintos lašišos [1] - daugumai žmonių tai nėra praktiška.
Europos maisto saugos tarnybos (EFSA) duomenimis, vidutinis vitamino D kiekis, gaunamas su maistu Europoje, yra nepakankamas – suaugusieji suvartoja tik apie 44–328 IU per dieną [2]. Tai ženkliai mažiau nei 600 IU, kuriuos EFSA laiko minimaliu pakankamu kiekiu, ir dar mažiau nei 1000–2000 IU, kuriuos daugelis ekspertų rekomenduoja gyvenantiems šiaurinėse platumose žiemos mėnesiais arba tiems, kurie ištisus metus dirba sėdimą darbą biure. Taigi, papildai yra patikimas būdas užtikrinti pakankamą Vitamino D kiekį organizme. Tačiau net ir vartojant papildus, svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.
Ką apie Vitaminą D sako mokslas?
Moksliškai pagrįsta nauda
Imuninės sistemos palaikymas: Vitaminas D prisideda prie normalios imuninės sistemos veiklos tiek vaikams, tiek suaugusiems. Pakankamas vitamino D kiekis siejamas su mažesne kvėpavimo takų infekcijų bei susijusių komplikacijų ir autoimuninių sutrikimų rizika [1].
Kaulų ir dantų sveikata: Vitaminas D yra būtinas normaliam kalcio ir fosforo įsisavinimui bei padeda palaikyti normalią kalcio koncentraciją kraujyje. Negaunant pakankamai vitamino D, net ir kalciu praturtinta mityba negali būti veiksminga. Tiek vitaminas D, tiek kalcis ir fosforas, yra svarbūs siekiant palaikyti normalią kaulų ir dantų būklę.
Raumenų funkcija: Vitaminas D padeda palaikyti normalią raumenų funkciją. Pakankamas vitamino D kiekis padeda palaikyti raumenų jėgą ir koordinaciją, o tai gali pagerinti bendrą fizinį pajėgumą ir sumažinti kritimų riziką, ypač vyresniems nei 60 metų amžiaus žmonėms [2].
Ląstelių dalijimasis: Vitaminas D taip pat atlieka tam tikrą funkciją ląstelių dalijimosi procese, todėl tinkamą šio vitamino lygį labai svarbu palaikyti nėščiosioms iki pat gimdymo.
Per kiek laiko pasireiškia Vitamino D poveikis?
Vitamino D kiekis kraujyje paprastai pradeda didėti per 4-6 savaites nuo papildų vartojimo pradžios. Pirmieji teigiami pokyčiai, tokie kaip pagerėjusi imuninės sistemos veikla, gali būti pastebimi per 1-3 mėnesius. Visapusiška nauda – ypač kaulų ir raumenų funkcijai – pasireiškia per ilgesnį, nuoseklaus vartojimo laikotarpį. Kaip ir sveika mityba, vitaminas D turėtų tapti kasdieniu įpročiu – tik tuomet galima tikėtis visapusiškos, ilgalaikės naudos sveikatai.
Kodėl rinktis būtent OstroVit Vitamino D3 papildus?
Efektyvesnė vitamino forma
Papilduose esantis vitaminas D3 (cholekalciferolis) – tai ta pati forma, kuri natūraliai sintetinama žmogaus odą veikiant saulės spinduliams. Tyrimai rodo, kad D3 forma yra žymiai veiksmingesnė nei D2 (ergokalciferolis) [1].
Optimalus įsisavinimas
Kadangi vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, jo įsisavinimui reikalingi riebalai. OstroVit kapsulėse naudojamas saulėgrąžų aliejus, kuris padeda užtikrinti gerą absorbciją net ir tuo atveju, kai papildas vartojamas ne valgio metu ar atskirai nuo kitų riebalų šaltinių.
Tinkama dozė
2000 IU (50 µg) dienos dozė yra specialiai pritaikyta šiaurinių šalių, tokių kaip Lietuva, gyventojams, kur:
- Spalio - kovo mėn. dėl nepakankamos UVB spinduliuotės vitaminas D praktiškai nesigamina odoje [1];
- Net 67% gyventojų trūksta vitamino D, o jo kiekis būna mažiausias sausio-balandžio mėnesiais [2].
2000 IU (50 µg) dienos dozė yra saugi ir veiksminga – ji neviršija Europos maisto saugos tarnybos nustatytos viršutinės 4000 IU (100 µg) paros ribos [3], todėl yra tinkama ilgalaikiam vartojimui ištisus metus.
Laboratoriškai patvirtinta kokybė
OstroVit vitaminas D3 yra reguliariai laboratoriškai testuojamas nepriklausomoje, akredituotoje laboratorijoje, siekiant užtikrinti grynumą, tikslumą ir kokybės pastovumą.
Vartojimas ir praktinė informacija
Kaip vartoti OstroVit Vitaminą D3?
- Vartokite po 1 kapsulę per dieną;
- Nebūtina vartoti valgio metu, nes sudėtyje esantis saulėgrąžų aliejus palengvina įsisavinimą;
- Galima vartoti bet kuriuo paros metu.
Kiek laiko galiu vartoti OstroVit Vitaminą D3?
Šiaurinių platumų, tokių kaip Lietuva, gyventojams rekomenduojama vartoti vitamino D papildus ištisus metus, nes:
- Žiemos saulė (nuo spalio iki kovo mėn.) nėra pakankama vitamino D sintezei [1];
- Net vasarą dėl tokių veiksnių kaip debesuotumas, apranga, apsauginiai kremai nuo saulės ir ribotas buvimas lauke gali būti nepakankama vitamino D sintezė;
- Vitamino D atsargos organizme paprastai išsenka per 1-2 mėnesius, jei nėra nepapildomos.
2000 IU paros dozė yra gerokai mažesnė nei viršutinė saugi riba, todėl šiuos papildus galima saugiai vartoti net vasaros mėnesiais, kad būtų užtikrintas pakankamas vitamino kiekis.
Šalutiniai poveikiai?
Vitaminas D3 po 2000 IU per parą yra gerai toleruojamas, o šalutinio poveikio rizika yra minimali, jei vartojama taip, kaip nurodyta. Jei sergate tam tikromis ligomis (ypač inkstų ligomis, hiperparatiroidizmu ar sarkoidoze) arba vartojate vaistų, kurie turi įtakos kalcio apykaitai, prieš pradėdami vartoti papildus pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Ar galiu vartoti OstroVit Vitaminą D3 su kitais papildais?
Vitaminas D yra pamatinis papildas, kuris palaiko bendrą sveikatą ir gali būti saugiai vartojamas kartu su daugeliu kitų papildų. Moksliniai tyrimai rodo, kad vitamino D derinimas su Omega-3 gali turėti sinergetinį poveikį [1].
Kalcio ir vitamino D derinimas vyresnėms nei 50 metų moterims gali padėti sumažinti su menopauze susijusį kaulų mineralinio tankio mažėjimą. Teigiamas poveikis pasireiškia kasdien suvartojant bent 1200 mg kalcio ir 20 μg vitamino D.
Tam, kad pasiektumėte optimalių rezultatų, rekomenduojame OstroVit Vitaminą D3 įtraukti į savo kasdienę rutiną kaip Pamatinio rinkinio dalį.
*Mūsų produktai atrinkti remiantis moksliniuose straipsniuose publikuotais statistiniais tyrimais, todėl net esant reikšmingam statistiniam efektui individualūs rezultatai gali skirtis. Papildai nėra vaistai ir nėra skirti ligų gydymui. Jie nepakeičia subalansuotos mitybos, fizinio aktyvumo, kokybiško miego ir sveiko gyvenimo būdo. Prieš vartojimą rekomenduojama pasitarti su gydytoju, o nesant galimybės – atidžiai atsirinkti patikimą informaciją. Svetainėje pateikiama informacija yra tik švietimo tikslais.
Maisto papildas su vitaminu D
60 kapsulių | 60 porcijų
Grynasis kiekis: 13 g
Sudedamosios dalys: Saulėgrąžų aliejus, želatina, drėgmę išlaikanti medžiaga (glicerolis), išgrynintas vanduo, cholekalciferolis (vitaminas D).
Maistinė vertė
| RMV*, % | ||
|---|---|---|
| Vitaminas D (cholekalciferolis) | 50 µg / 2000 IU | 1000 % |
* referencinė maistinė vertė
Vartojimas: suaugusiems vartoti po 1 kapsulę per dieną.
Netinka nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims.
Neviršyti nustatytos rekomenduojamos dozės.
Maisto papildas neturi būti vartojamas kaip maisto pakaitalas.
Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje.
Laikymo sąlygos: laikyti tamsioje, sausoje vietoje, ne aukštesnėje kaip +25°C temperatūroje.
Gamintojas: OstroVit Sp. z o.o., ul. Sitarska 16, 18-300 Zambrów, Lenkija
Partija: žr. ant pakuotės.
Geriausias iki: žr. ant pakuotės.
Nauda:
- Vitaminas D padeda palaikyti normalią kalcio ir fosforo absorbciją ir (arba) įsisavinimą
- Vitaminas D padeda palaikyti normalią kalcio koncentraciją kraujyje
- Vitaminas D padeda palaikyti normalią kaulų būklę
- Vitaminas D padeda palaikyti normalią raumenų funkciją
- Vitaminas D padeda palaikyti normalią dantų būklę
- Vitaminas D padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą
- Vitaminas D atlieka tam tikrą funkciją ląstelių dalijimosi procese.
Teiginiai yra patvirtinti Europos Komisijos pagal reglamentą (ES) Nr. 274/2014.
