Omega-3 žuvų taukai (IFOS 5★)

• Širdies ir kraujagyslių sveikata: EPR ir DHR padeda palaikyti normalią širdies veiklą (teigiamas poveikis pasireiškia per parą suvartojant 250 mg EPR ir DHR), normalų kraujospūdį (per parą suvartojant 3g EPR ir DHR) [1] bei gali padėti palaikyti sveiką trigliceridų kiekį kraujyje (per parą suvartojant 2g EPR ir DHR) [2].

• Smegenų sveikata: Omega-3 riebalų rūgštys, ypač DHR, yra pagrindiniai smegenų ir regos audinių komponentai. Pakankamas jų suvartojimas siejamas su normaliu smegenų funkcijos palaikymu [3] bei padeda išsaugoti normalų regėjimą.

• Vaikų vystymasis: Nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims be minimalaus reomenduojamo 250 mg EPR ir DHR kiekio patariama papildomai suvartoti bent 200mg DHR kadangi šios riebalų rūgštys prisideda prie normalaus vaisiaus ir kūdikio smegenų ir regos vystymosi.

Omega-3 organizme veikia palaipsniui, todėl svarbiausia – reguliarumas. Nereikėtų tikėtis momentinio rezultato – organizmui reikia laiko, kad šių riebalų rūgščių koncentracija kraujyje reikšmingai padidėtų. Paprastai tai įvyksta per kelias savaites nuo papildų vartojimo pradžios. Ilgalaikė nauda širdies ir smegenų sveikatai pasireiškia per kelis mėnesius nuoseklaus vartojimo. Kaip ir sveika mityba, Omega-3 vartojimas turėtų tapti kasdieniu įpročiu – tik tuomet galima tikėtis visapusiškos, ilgalaikės naudos sveikatai.

Kiekvienoje HSN Premium Omega-3 kapsulėje yra net 1000 mg koncentruotų žuvų taukų, iš kurių 500 mg EPR ir 250 mg DHR. Šis 750 mg aktyviųjų Omega-3 kiekis vienoje kapsulėje gerokai viršija įprastų žuvų taukų papildų sudėtį, kurioje dažnai būna vos apie 300 mg EPR + DHR.

Europos maisto saugos tarnyba (EFSA) rekomenduoja sveikiems suaugusiesiems ir vaikams kasdien suvartoti bent 250–500 mg EPR + DHR, siekiant palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą. Didesnės dozės yra rekomenduojamos normaliam kraujospūdžiui bei trigliceridų kiekiui kraujyje palaikyti [1]. Viena HSN Premium Omega-3 kapsulė viršija šią bazinę normą, todėl pilnai užtikrina visą paros poreikį.

HSN Premium Omega-3 esančios Omega-3 riebalų rūgštys yra natūralios trigliceridų (TG) formos – tokios pačios, kokios randamos natūralioje žuvyje. Tai ne etilo esterių forma, kuri naudojama daugelyje pigesnių papildų.

Trigliceridų forma organizme pasisavinama efektyviau, taip užtikrinant didesnį biologinį prieinamumą ir geresnį poveikį sveikatai. Be to, ši forma yra geriau toleruojama, mažiau dirgina skrandį ir yra tinkamesnė ilgalaikiam vartojimui.

HSN Premium Omega-3 žuvų taukai yra sertifikuoti IFOS™. Tai vienas griežčiausių žuvų taukų kokybės standartų pasaulyje. Kiekviena partija nepriklausomai tikrinama dėl:

• EPR ir DHR koncentracijos;
• teršalų (gyvsidabrio, dioksinų, PCB ir kt.) kiekio;
• šviežumo ir oksidacijos laipsnio.

Penkių žvaigždučių įvertinimas patvirtina, kad produktas yra švarus, saugus ir aukščiausios kokybės, atitinkantis ar net viršijantis tarptautinius standartus.

• Vartokite po 1 kapsulę per dieną valgio metu – tai padeda pagerinti Omega-3 įsisavinimą.
• Papildą galima vartoti bet kuriuo paros metu.

Nėra nustatyto maksimalaus vartojimo laikotarpio. Mūsų organizmas evoliuciškai prisitaikė reguliariai gauti Omega-3 su maistu, todėl nuolatinis vartojimas yra natūralus, saugus ir naudingas. Europos maisto saugos tarnyba (EFSA) nurodo, kad net iki 5 g EPR ir DHR per dieną yra saugu suaugusiesiems [1].

Omega-3 papildai paprastai yra gerai toleruojami ir vartojant taip, kaip rekomenduojama, retai pasireiškia šalutinis poveikis. Jei esate alergiškas žuvims arba sergate lėtinėmis ligomis, prieš pradedant vartoti žuvų taukus rekomenduojama pasitarti su gydytoju arba vaistininku.

Omega-3 žuvų taukai gerai dera su daugeliu papildų ir gali būti saugiai vartojami kartu su multivitaminais, baltyminiais produktais ir kitais papildais. Be to, moksliniai tyrimai rodo, kad Omega-3 derinimas su vitaminu D gali turėti sinergetinį poveikį [1].

Tam, kad pasiektumėte optimalių rezultatų, rekomenduojame HSN Premium Omega-3 įtraukti į savo kasdienę rutiną kaip Pamatinio rinkinio dalį.