Apigeninas (ramunėlių ekstraktas)

• Poveikis miego kokybei ir atsipalaidavimui: Atliekami tyrimai, kuriuose nagrinėjamas apigenino potencialas palaikyti miego kokybę. Kai kurių klinikinių tyrimų apžvalgos rodo, kad ramunėlių ekstraktai, kurių pagrindinė veiklioji medžiaga yra apigeninas, gali turėti teigiamos įtakos miego parametrams, palyginti su placebu [1]. Pavyzdžiui, viename tyrime su vyresnio amžiaus žmonėmis pastebėta, kad ramunėlių ekstrakto vartojimas padėjo jiems greičiau užmigti ir rečiau prabusti naktį [2].

• Poveikis nerimui ir stresui: Moksliniai tyrimai taip pat nagrinėja galimą apigenino vaidmenį mažinant nerimą. Tyrimuose su nerimo sutrikimą turinčiais pacientais nustatyta, kad ramunėlių papildų vartojimas per 2–4 savaites reikšmingai sumažino nerimo skalės balus, palyginti su placebo [1]. Kiti tyrimai taip pat fiksavo sumažėjusį streso lygį ir geresnę miego kokybę [3].

Raminamąjį apigenino poveikį dažnai galima pajusti jau per 30–90 minučių po pavartojimo – tai palengvina užmigimą. Tačiau ryškesni ir pastovesni miego kokybės bei nerimo lygio pagerėjimai paprastai išryškėja po 2–4 savaičių kasdienio vartojimo, kaip rodo klinikinių tyrimų duomenys [1].

HSN Apigenino sudėtyje yra aukštos koncentracijos ramunėlių žiedų ekstraktas (50:1), standartizuotas iki 25% apigenino. Tai užtikrina, kad kiekvienoje kapsulėje yra tiksli ir pastovi 50 mg dozė, kuri dažnai naudojama moksliniuose tyrimuose. Standartizuotas ekstraktas leidžia išvengti veikliosios medžiagos kiekio svyravimų, kurie būdingi paprastiems ramunėlių milteliams ar arbatai ir užtikrina poveikį, prilygstantį keliems puodeliams stiprios arbatos

HSN Apigeninas gaminamas vadovaujantis grynumo ir kokybės principais. Papildas tiekiamas 100% augalinėse kapsulėse, todėl tinka tiek vegetarams, tiek veganams. Sudėtyje nėra dažniausiai pasitaikančių alergenų – glitimo, sojų ar pieno produktų – taip pat nėra jokių nereikalingų užpildų, dažiklių ar dirbtinių priedų. Produktas atitinka griežtus Europos Sąjungos kokybės standartus.

Melatoninas – tai hormonas, atsakingas už miego ciklo (cirkadinio ritmo) reguliavimą, bet ne miego kokybę, todėl jis veiksmingiausias sprendžiant laikino pobūdžio problemas, pavyzdžiui, laiko juostų skirtumo sukeliamą nuovargį. Tuo tarpu apigeninas veikia kitaip – jis skatina ramybę ir atsipalaidavimą, veikdamas GABA receptorius. Tai daro jį ypač tinkamu esant stresui ar nerimo sukeltiems miego sutrikimams, nesukeliant hormoninių pokyčių.

• Vartokite 1 kapsulę vakare, likus 60–90 minučių iki miego. Toks laiko intervalas leidžia apigeninui pasiekti didžiausią koncentraciją kraujyje būtent tada, kai ruošiatės užmigti.
• Apigeninas yra tirpus riebaluose, todėl geriausiai įsisavinamas vartojant po vakarienės arba su lengvu užkandžiu, kuriame yra šiek tiek riebalų. Tačiau jį galima vartoti ir tuščiu skrandžiu, užsigeriant vandeniu.
• Jei patiriate nuolatinį stresą ar turite ilgalaikių miego sutrikimų, geriausi rezultatai pasiekiami vartojant apigeniną kasdien. Tačiau jei miego sunkumai pasitaiko retkarčiais, papildą galima vartoti pagal poreikį.

Apigeninas laikomas saugiu kasdieniam ir ilgalaikiam vartojimui. Tyrimai su ramunėlių ekstraktais rodo puikų jų saugumo profilį – nebuvo nustatyta nei priklausomybės, nei tolerancijos požymių, net ir vartojant ilgesnį laiką [1].

Apigeninas paprastai yra labai gerai toleruojamas, o reikšmingi šalutiniai poveikiai pasitaiko itin retai. Skirtingai nei daugelis migdomųjų vaistų, apigeninas nesukelia priklausomybės, tolerancijos ar rytinio apsunkimo.

Kadangi apigeninas išgaunamas iš ramunėlių, atsargiai jį turėtų vartoti asmenys, alergiški ramunėlėms ar kitiems panašiems augalams.

Apigeniną galima derinti su kitais maisto papildais. Tam tikri deriniai, manoma, gali veikti sinergiškai:

• Apigeninas ir Magnio bisglicinatas: Magnis prisideda prie normalios nervų sistemos veiklos ir raumenų funkcijos. Manoma, kad šių dviejų medžiagų derinys gali padėti pasiekti tiek protinį, tiek fizinį atsipalaidavimą.

• Apigeninas ir L-teaninas: L-teaninas yra aminorūgštis, randama žaliojoje arbatoje, tiriama dėl savo raminamojo poveikio be mieguistumo. Šios dvi medžiagos veikia skirtingais mechanizmais ir gali papildyti viena kitą: L-teaninas gali padėti nuraminti mintis vakare, o apigeninas – palengvinti perėjimą į miego būseną.

Tam, kad pasiektumėte optimalių rezultatų, rekomenduojame HSN Apigeniną įtraukti į savo kasdienę rutiną kaip Rinkinio Miegui dalį.