Skip to content
L-Tirozinas 500mg (HSN)
8,70 € – 14,30 €Price range: 8,70 € through 14,30 €
L-tirozinas – aminorūgštis, iš kurios smegenys gamina dopaminą ir norepinefriną. Dažnai pasirenkamas „proto” stack’uose ir intensyvesniam darbo ar studijų režimui.
Ką verta žinoti apie HSN L-tiroziną:
- Kliniškai reikšminga 1000 mg dozė – dažniausiai naudojama tyrimuose su žmonėmis
- Prieš egzaminą, naktinę pamainą ar iššūkį – geriausiai veikia streso, miego trūkumo ar nuovargio metu
- Greitas poveikis – jaučiamas per ~60 min., poveikis išlieka 6–8 val.
Augalinės fermentacijos kilmės: aukšto grynumo L-tirozinas, 100 % augalinės kapsulės – tinkamas veganams.
Dažniausiai renkasi: studentai ir protinio darbo profesionalai su padidėjusiu kognityviniu krūviu, naktinių pamainų darbuotojai.
Dera su: kava ar Smart Caffeine – L-teaninas moduliuoja kofeino poveikį, L-tirozinas palaiko neuromediatorių gamybą.
Rinkinyje efektyviau
Rinkinyje pigiau
Rinkinyje efektyviau
Rinkinyje pigiau
L-Tirozinas Išsamiai
- Ar man reikia L-Tirozino papildų?
- Ką apie L-tiroziną sako mokslas?
- Kodėl rinktis būtent HSN L-Tirozino papildus?
- Vartojimas ir praktinė informacija
Ar man reikia L-Tirozino papildų?
Kas yra L-Tirozinas?
L-tirozinas yra aminorūgštis, kurią organizmas naudoja kaip „statybinę medžiagą“ svarbioms molekulėms gaminti. Viena pagrindinių jo funkcijų – dalyvavimas neuromediatorių, tokių kaip dopaminas ir norepinefrinas, sintezėje. Šie neuromediatoriai yra atsakingi už smegenų komunikaciją, nuotaiką, motyvaciją ir reakciją į stresą. L-tirozinas taip pat yra būtinas skydliaukės hormonų gamybai [1].
L-tirozinas laikomas sąlyginai nepakeičiama aminorūgštimi. Tai reiškia, kad organizmas paprastai gali jį pasigaminti iš kitos aminorūgšties, fenilalanino. Tačiau esant padidėjusiam stresui, intensyviam protiniam ar fiziniam krūviui, organizmo poreikiai gali viršyti natūralią gamybą. Tokiais atvejais papildomas L-tirozino vartojimas gali būti ypač naudingas palaikant neuromediatorių pusiausvyrą ir protinę funkciją [2].
L-tirozino poveikis gali būti juntamas beveik iškart, kadangi didžiausia L-tirozino koncentracija kraujyje pasiekiama per maždaug 60 minučių po suvartojimo ir išlieka padidėjusi iki 8 valandų [3].
Ar galiu L-Tirozino gauti iš maisto?
Taip, L-tirozino yra daugelyje baltymų turinčių maisto produktų, tokių kaip mėsa, žuvis, kiaušiniai, pieno produktai, riešutai, sėklos ir ankštinės daržovės. Pavyzdžiui, 170 g jautienos didkepsnio porcija suteikia maždaug 2,1 g tirozino, o stiklinė pieno (250 ml) – apie 425 mg tirozino [1].
Tačiau norint nuolat gauti papildomą 1 gramą gryno L-tirozino (kiekis, esantis dvejose HSN kapsulėse) vien tik iš maisto, reikėtų kasdien suvartoti didelius šių maisto produktų kiekius. Be to, su maistu gautas tirozinas konkuruoja su kitomis aminorūgštimis dėl absorbcijos ir transportavimo į smegenis, o tai gali apriboti jo greitą prieinamumą ir koncentraciją, kai to labiausiai reikia.
Ką apie L-tiroziną sako mokslas?
Moksliškai pagrįsta nauda
Pažinimo funkcijos streso metu: Keletas tyrimų rodo, kad L-tirozino papildai gali padėti palaikyti darbinę atmintį ir kognityvinį lankstumą streso sąlygomis (pvz., šalčio ar didelio protinio krūvio metu). Manoma, kad tai susiję su jo vaidmeniu palaikant dopamino ir norepinefrino lygį, kuris streso metu gali sumažėti [1].
Kognityvinis lankstumas: Tyrimai tiria L-tirozino potencialą gerinti gebėjimą greitai persijungti tarp skirtingų užduočių ar minčių. Ši savybė yra ypač svarbi dinamiškoje aplinkoje, reikalaujančioje daugiafunkcinio darbo [2].
Budrumas esant miego trūkumui: Atlikti tyrimai, kuriuose analizuotas L-tirozino poveikis asmenims, patiriantiems miego deficitą. Rezultatai rodo, kad L-tirozinas gali padėti sumažinti su nuovargiu susijusį kognityvinių funkcijų suprastėjimą ir išlaikyti budrumą iki 3 valandų ilgiau, lyginant su placebo [3]. Tai itin naudinga pamaininiams darbuotojams, studentams egzaminų metu ir visiems, susiduriantiems su miego trūkumu.
Didžioji dalis teigiamo poveikio stebėta situacijose, kuriose tiriamieji patyrė ūmų, trumpalaikį stresorių. Poveikis kasdienėmis, nestresinėmis sąlygomis yra mažiau ištirtas.
Per kiek laiko pasireiškia L-tirozino poveikis?
L-tirozinas, vartojamas nevalgius, greitai įsisavinamas – didžiausia jo koncentracija kraujyje pasiekiama per maždaug 60 minučių, netrukus po to jis prasiskverbia pro kraujo ir smegenų barjerą. Taigi, dauguma vartotojų teigiamą poveikį jaučia per valandą nuo papildo suvartojimo, ypač esant stresui ar nuovargiui. Ilgalaikė nauda išryškėja per 1–2 savaites nuoseklaus vartojimo, kai organizmas sukaupia pakankamą kiekį pastoviai neuromediatorių gamybai.
Kodėl rinktis būtent HSN L-Tirozino papildus?
Patobulinta formulė su B grupės vitaminais
HSN L-tirozinas 500 mg papildytas vitaminais B5 (pantoteno rūgštis) ir B6, kurie veikia sinergiškai su L-tirozinu, stiprindami jo poveikį pažinimo funkcijai. Pantoteno rūgštis dalyvauja neuromediatorių sintezėje ir apykaitoje, o vitaminas B6 padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį bei palaikyti normalią nervų sistemos veiklą.
Augalinės kilmės produktas
HSN L-tirozinas gaminamas naudojant modernų augalinės fermentacijos procesą, kurio metu išgaunamas >99% grynumo kristalinis L-tirozinas, visiškai be gyvūninės kilmės ingredientų bei užtikrinant aukščiausią žaliavos kokybę bei švarą. Papildas kapsuliuojamas į 100% augalinės celiuliozės kapsules, todėl yra tinkamas vegetarams ir veganams bei jautresnį virškinimą turintiems vartotojams.
Vartojimas ir praktinė informacija
Kaip vartoti HSN L-Tiroziną?
- Vartokite po 1 kapsulę 2 kartus per dieną.
- Siekiant geriausio pasisavinimo, rekomenduojama vartoti papildą nevalgius, bent 30 minučių prieš valgį. Taip išvengiama konkurencijos su kitomis aminorūgštimis dėl absorbcijos.
Kada geriausia vartoti HSN L-Tiroziną?
Ryte: Vartojimas pabudus, tuščiu skrandžiu padeda paruošti organizmą dienos veikloms. Tai ypač naudinga žiemos mėnesiais, kai dėl ribotos saulės šviesos gali sumažėti dopamino lygis.
Prieš protinę ar fizinę veiklą: Esant padidintam kognityviniam krūviui – prieš egzaminą, intensyvų darbą ar sporto varžybas – vartokite 30–60 minučių prieš veiklą. Greitas įsisavinimas užtikrina, kad organizmas pasieks maksimalų neuromediatorių palaikymą būtent tada, kai to labiausiai reikia.
Kiek laiko galiu vartoti HSN L-Tiroziną?
L-tirozinas yra saugus ilgalaikiam kasdieniam vartojimui be nustatytos maksimalios trukmės. Klinikiniai tyrimai, kuriuose buvo naudojamos gerokai didesnės nei 1000 mg paros dozės, trukę iki 3 mėnesių, neparodė nepageidaujamų reiškinių ar sveikatai pavojingo poveikio [1].
Šalutiniai poveikiai?
L-tirozinas laikomas saugiu vartoti rekomenduojamomis dozėmis. Moksliniuose tyrimuose, kuriuose buvo naudojamos ir gerokai didesnės dozės (net iki 10 000 mg), reikšmingo šalutinio poveikio nepastebėta [1].
Asmenys, sergantys hipertiroidizmu, vartojantys skydliaukės hormonus ar tam tikrus antidepresantus (MAO inhibitorius), prieš pradėdami vartoti L-tiroziną turėtų pasitarti su gydytoju arba vaistininku.
Ar galiu vartoti HSN L-Tiroziną su kitais papildais?
L-tirozinas gali būti vartojamas su daugeliu kitų papildų. L-tirozinas ir Kofeinas + L-teaninas gali sukurti subalansuotą nootropinį derinį, užtikrinantį budrumą (kofeinas), ramią koncentraciją (L-teaninas) ir nuoseklų neuromediatorių palaikymą (L-tirozinas) be šalutinio stimuliantų poveikio. Citikolino (CDP-cholino) derinimas su L-tirozinu gali padėti užtikrinti kompleksinę paramą tiek dopamino ir norepinefrino, tiek acetilcholino sistemoms.
Tam, kad pasiektumėte optimalių rezultatų, rekomenduojame HSN L-Tiroziną įtraukti į savo kasdienę rutiną kaip Rinkinio Mąstymui arba Momentinio Rinkinio dalį.
*Mūsų produktai atrinkti remiantis moksliniuose straipsniuose publikuotais statistiniais tyrimais, todėl net esant reikšmingam statistiniam efektui individualūs rezultatai gali skirtis. Papildai nėra vaistai ir nėra skirti ligų gydymui. Jie nepakeičia subalansuotos mitybos, fizinio aktyvumo, kokybiško miego ir sveiko gyvenimo būdo. Prieš vartojimą rekomenduojama pasitarti su gydytoju, o nesant galimybės – atidžiai atsirinkti patikimą informaciją. Svetainėje pateikiama informacija yra tik švietimo tikslais.
Maisto papildas su L-tirozinu ir vitaminais
240 kapsulių | 120 dienų
Grynasis kiekis: 181 g
Sudedamosios dalys: L-tirozinas (pagamintas augalinės fermentacijos būdu), augalinė kapsulė (glajinė medžiaga (hidroksipropilmetilceliuliozė)), lipnumą reguliuojančios medžiagos (riebalų rūgščių magnio druskos, kalcio silikatas), kalcio D-pantotenatas (pantoteno rūgštis), piridoksino hidrochloridas (vitaminas B6).
Maistinė vertė
| RMV*, % | ||
|---|---|---|
| L-tirozinas | 1000mg | - |
| Pantoteno rūgštis (Vitaminas B5) | 6mg | 101% |
| - kalcio D-pantotenato | 6.6mg | - |
| Vitaminas B 6 | 0.4mg | 30% |
| - piridoksino hidrochlorido | 0.5mg | - |
* referencinė maistinė vertė
Vartojimas: vartoti po 1 kapsulę 2 kartus per dieną, geriausia nevalgius.
Neviršyti nustatytos rekomenduojamos dozės.
Maisto papildas neturi būti vartojamas kaip maisto pakaitalas.
Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje.
Laikymo sąlygos: laikyti tamsioje, sausoje vietoje, ne aukštesnėje kaip +25°C temperatūroje.
Gamintojas: Harrison Sport Nutrition S.L., C/ Lanjaron, n-5 A, 18220 Albolote (Granada), Ispanija.
Platintojas: Superset LT MB, V. Nagevičiaus g. 3, 08237, Vilnius, Lietuva, www.superset.lt
Partija: žr. ant pakuotės.
Geriausias iki: žr. ant pakuotės.
