Ašvaganda KSM-66®

• Pagalba valdant stresą ir nerimą: Viename iš svarbiausių tyrimų, suaugę žmonės, patiriantys lėtinį stresą, 60 dienų vartojo KSM-66 ašvagandą. Rezultatai parodė, kad jų suvokiamo streso lygis (matuojamas PSS skale) sumažėjo 44%. Šį psichologinį pagerėjimą lydėjo ir fiziologiniai pokyčiai – streso hormono kortizolio lygis serume sumažėjo 27,9% [1]. Kiti tyrimai patvirtina šiuos rezultatus [2], [3].

• Pagalba esant nemigai ir miego kokybės gerinimas: Cureus žurnale publikuotas tyrimas analizavo KSM-66 poveikį žmonėms, turintiems nemigos sutrikimų. 10 savaičių vartojant po 300 mg ekstrakto du kartus per dieną, buvo pastebėtas statistiškai reikšmingas užmigimo laiko sutrumpėjimas ir bendros miego kokybės pagerėjimas. Dalyviai taip pat pranešė, kad rytais jautėsi žvalesni ir budresni, o tai rodo, kad miegas tapo gilesnis ir labiau atstatantis [4]. Reikšmingą teigiamą ašvagandos poveikį miego kokybei rodo ir kiti tyrimai [5].

• Atminties ir pažinimo funkcijos palaikymas: Suaugusiesiems, turintiems lengvą kognityvinį sutrikimą, aštuonias savaites vartojant po 300 mg ekstrakto du kartus per dieną, reikšmingai pagerėjo tiek trumpalaikė, tiek bendroji atmintis (matuojant Wechslerio atminties skale). Taip pat užfiksuotas vykdomosios funkcijos, dėmesio ir informacijos apdorojimo greičio pagerėjimas [6].

• Fizinės ištvermės ir deguonies pasisavinimo didinimas: Su sveikais, sportuojančiais suaugusiaisiais atliktas tyrimas parodė, kad 12 savaičių vartojant KSM-66 ašvagandą, reikšmingai padidėjo maksimalus deguonies suvartojimas (VO2 max) [7]. Šis rodiklis yra laikomas auksiniu standartu matuojant širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos ištvermę ir rodo geresnį organizmo gebėjimą atlikti intensyvią fizinę veiklą.

Ašvagandos nauda atsiskleidžia palaipsniui, vartojant papildą nuosekliai ir reguliariai.

• 1–2 savaitės: Gali pasireikšti pirmieji subtilūs poveikiai. Vartotojai dažnai pastebi nežymų kasdienio nerimo sumažėjimą ir lengvesnį užmigimą.

• 4–8 savaitės: Tai pagrindinis laikotarpis, per kurį pasireiškia reikšmingiausia, kliniškai patvirtinta nauda. Per šį laiką dažniausiai stebimas ryškus streso lygio sumažėjimas, miego kokybės pagerėjimas ir protinio aiškumo padidėjimas.

• 8–12 savaičių: Maksimalus poveikis, ypač susijęs su fizine ištverme (pvz., VO2 max padidėjimu) ir kognityvine funkcija, paprastai pasiekiamas po ilgesnio nuoseklaus vartojimo.

Šiame produkte naudojamas tik patentuotas, plačiausiai moksliškai ištirtas KSM-66® ašvagandos šaknų ekstraktas.

Kai kurie ekstraktai giriasi didesniu vitanolidų procentu, tačiau tai nebūtinai reiškia geresnį ar tinkamesnį poveikį kasdieniam vartojimui. Didesnė koncentracija dažnai pasiekiama selektyviai išskiriant vitanolidų glikozidus ir naudojant ne tik šaknis, bet ir lapus (pvz., Shoden® tipo ekstraktuose). Tai lemia kitokį veikliųjų medžiagų profilį, orientuotą į selektyviai pasirintos medžiagos kiekį, o ne į subalansuotą adaptogeninį poveikį.

KSM-66® standartizacija iki 5% pilno spektro vitanolidų yra kliniškai patvirtinta koncentracija šaknų ekstraktui, užtikrinanti natūralų veikliųjų junginių balansą ir prognozuojamą poveikį ilgalaikiam, kasdieniam vartojimui.

Skirtingai nei daugelis kitų kapsulių rinkoje, HSN Ashwagandha Extract KSM-66® yra visiškai pritaikyta veganams ir vegetarams.

• Jokių pieno pėdsakų: Nors tradicinis KSM-66® ekstrahavimo procesas kartais naudoja pieną, HSN pasirinko specialią, veganams skirtą KSM-66® versiją, kurioje nenaudojami jokie gyvūninės kilmės produktai ar alergenai.
• Augalinės kapsulės: Produktas kapsuliuotas naudojant hidroksipropilmetilceliuliozę (HPMC) – augalinę medžiagą, pakeičiančią gyvūninę želatiną.
• Be nereikalingų priedų: Sudėtyje nenaudojami dažikliai ar konservantai, o kapsulės tūris užpildytas tik minimaliu kiekiu funkcinių pagalbinių medžiagų (ryžių miltai, L-leucinas), užtikrinant produkto grynumą ir saugumą.

Rekomenduojama paros norma yra 2 kapsulės per dieną (viso 600 mg ekstrakto). Vartokite po 1 augalinę kapsulę du kartus per dieną, valgio metu, užgerdami stikline vandens. Ši dozė atitinka daugumoje sėkmingų klinikinių tyrimų naudotą kiekį (300-600 mg).

Norint pasiekti geriausių rezultatų, rekomenduojama papildą vartoti kasdien mažiausiai 4–8 savaites. Ašvaganda yra laikoma saugia vartoti nepertraukiamai iki 3 mėnesių. Po šio laikotarpio, siekiant išlaikyti organizmo jautrumą, galima padaryti trumpą, 2–4 savaičių pertrauką.

Vartojant rekomenduojamomis dozėmis, KSM-66 ašvaganda yra puikiai toleruojama. Itin retais atvejais gali pasireikšti lengvi šalutiniai poveikiai, tokie kaip virškinimo sutrikimai ar mieguistumas.

Svarbu: Ašvagandos nerekomenduojama vartoti nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims, asmenims, sergantiems autoimuninėmis ligomis (pvz., vilklige, reumatoidiniu artritu, išsėtine skleroze) arba turintiems skydliaukės hiperfunkciją (hipertirozę).

Taip, Ašvaganda puikiai dera su kitais papildais, siekiant sinerginio poveikio:

• Sezoninei nuotaikai ir imunitetui: Derinkite su Vitaminu D3. Šis derinys ypač naudingas tamsiuoju metų laiku. Ašvaganda padeda valdyti psichologinį stresą, o vitaminas D3 kompensuoja saulės trūkumą, palaikydamas tiek gerą nuotaiką, tiek imuninę funkciją.

• Kognityvinei funkcijai ir smegenų sveikatai: Derinkite su aukštos kokybės omega-3 papildu, pavyzdžiui, HSN Premium Omega-3 TG. Ašvaganda padeda gerinti atmintį ir susikaupimą, o Omega-3 rūgštis DHR yra gyvybiškai svarbi smegenų ląstelių struktūrai ir funkcijai palaikyti.

Tam, kad pasiektumėte optimalių rezultatų, rekomenduojame HSN KSM-66® Ašvagandą įtraukti į savo kasdienę rutiną kaip Rinkinio Stresuojant dalį.