L-Tirozinas

• Pažinimo funkcijos streso metu: Keletas tyrimų rodo, kad L-tirozino papildai gali padėti palaikyti darbinę atmintį ir kognityvinį lankstumą streso sąlygomis (pvz., šalčio ar didelio protinio krūvio metu). Manoma, kad tai susiję su jo vaidmeniu palaikant dopamino ir norepinefrino lygį, kuris streso metu gali sumažėti [1].

• Kognityvinis lankstumas: Tyrimai tiria L-tirozino potencialą gerinti gebėjimą greitai persijungti tarp skirtingų užduočių ar minčių. Ši savybė yra ypač svarbi dinamiškoje aplinkoje, reikalaujančioje daugiafunkcinio darbo [2].

• Budrumas esant miego trūkumui: Atlikti tyrimai, kuriuose analizuotas L-tirozino poveikis asmenims, patiriantiems miego deficitą. Rezultatai rodo, kad L-tirozinas gali padėti sumažinti su nuovargiu susijusį kognityvinių funkcijų suprastėjimą ir išlaikyti budrumą iki 3 valandų ilgiau, lyginant su placebo [3]. Tai itin naudinga pamaininiams darbuotojams, studentams egzaminų metu ir visiems, susiduriantiems su miego trūkumu.

Didžioji dalis teigiamo poveikio stebėta situacijose, kuriose tiriamieji patyrė ūmų, trumpalaikį stresorių. Poveikis kasdienėmis, nestresinėmis sąlygomis yra mažiau ištirtas.

L-tirozinas, vartojamas nevalgius, greitai įsisavinamas – didžiausia jo koncentracija kraujyje pasiekiama per maždaug 60 minučių, netrukus po to jis prasiskverbia pro kraujo ir smegenų barjerą. Taigi, dauguma vartotojų teigiamą poveikį jaučia per valandą nuo papildo suvartojimo, ypač esant stresui ar nuovargiui. Ilgalaikė nauda išryškėja per 1–2 savaites nuoseklaus vartojimo, kai organizmas sukaupia pakankamą kiekį pastoviai neuromediatorių gamybai.

HSN L-tirozinas 500 mg papildytas vitaminais B5 (pantoteno rūgštis) ir B6, kurie veikia sinergiškai su L-tirozinu, stiprindami jo poveikį pažinimo funkcijai. Pantoteno rūgštis dalyvauja neuromediatorių sintezėje ir apykaitoje, o vitaminas B6 padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį bei palaikyti normalią nervų sistemos veiklą.

HSN L-tirozinas gaminamas naudojant modernų augalinės fermentacijos procesą, kurio metu išgaunamas >99% grynumo kristalinis L-tirozinas, visiškai be gyvūninės kilmės ingredientų bei užtikrinant aukščiausią žaliavos kokybę bei švarą. Papildas kapsuliuojamas į 100% augalinės celiuliozės kapsules, todėl yra tinkamas vegetarams ir veganams bei jautresnį virškinimą turintiems vartotojams.

• Vartokite po 1 kapsulę 2 kartus per dieną.
• Siekiant geriausio pasisavinimo, rekomenduojama vartoti papildą nevalgius, bent 30 minučių prieš valgį. Taip išvengiama konkurencijos su kitomis aminorūgštimis dėl absorbcijos.

• Ryte: Vartojimas pabudus, tuščiu skrandžiu padeda paruošti organizmą dienos veikloms. Tai ypač naudinga žiemos mėnesiais, kai dėl ribotos saulės šviesos gali sumažėti dopamino lygis.

• Prieš protinę ar fizinę veiklą: Esant padidintam kognityviniam krūviui – prieš egzaminą, intensyvų darbą ar sporto varžybas – vartokite 30–60 minučių prieš veiklą. Greitas įsisavinimas užtikrina, kad organizmas pasieks maksimalų neuromediatorių palaikymą būtent tada, kai to labiausiai reikia.

L-tirozinas yra saugus ilgalaikiam kasdieniam vartojimui be nustatytos maksimalios trukmės. Klinikiniai tyrimai, kuriuose buvo naudojamos gerokai didesnės nei 1000 mg paros dozės, trukę iki 3 mėnesių, neparodė nepageidaujamų reiškinių ar sveikatai pavojingo poveikio [1].

L-tirozinas laikomas saugiu vartoti rekomenduojamomis dozėmis. Moksliniuose tyrimuose, kuriuose buvo naudojamos ir gerokai didesnės dozės (net iki 10 000 mg), reikšmingo šalutinio poveikio nepastebėta [1].

Asmenys, sergantys hipertiroidizmu, vartojantys skydliaukės hormonus ar tam tikrus antidepresantus (MAO inhibitorius), prieš pradėdami vartoti L-tiroziną turėtų pasitarti su gydytoju arba vaistininku.

L-tirozinas gali būti vartojamas su daugeliu kitų papildų. L-tirozinas ir Kofeinas + L-teaninas gali sukurti subalansuotą nootropinį derinį, užtikrinantį budrumą (kofeinas), ramią koncentraciją (L-teaninas) ir nuoseklų neuromediatorių palaikymą (L-tirozinas) be šalutinio stimuliantų poveikio. Citikolino (CDP-cholino) derinimas su L-tirozinu gali padėti užtikrinti kompleksinę paramą tiek dopamino ir norepinefrino, tiek acetilcholino sistemoms.

Tam, kad pasiektumėte optimalių rezultatų, rekomenduojame HSN L-Tiroziną įtraukti į savo kasdienę rutiną kaip Rinkinio Mąstymui arba Momentinio Rinkinio dalį.