Bacopa Monnieri ekstraktas

• Poveikis atminčiai ir mokymuisi: Bacopa geriausiai žinoma dėl galimo teigiamo poveikio atminčiai. Placebu kontroliuojamuose tyrimuose suaugusieji, vartoję Bacopa papildus, demonstravo geresnius rezultatus tam tikruose atminties testuose. Pavyzdžiui, viename 12 savaičių trukmės tyrime su vyresnio amžiaus dalyviais nustatyta, kad Bacopa vartojusioje grupėje stebėtas statistiškai reikšmingas žodinės atminties ir naujai įgytos informacijos išlaikymo pagerėjimas, palyginti su placebo grupe [1].

• Poveikis dėmesio sutelkimui ir informacijos apdorojimui: Kai kurie tyrimai rodo, kad Bacopa gali padėti palaikyti dėmesį ir informacijos apdorojimo greitį. Viena 9 mokslinių tyrimų metaanalizė parodė, kad Bacopa vartojimas buvo susijęs su statistiškai reikšmingu reakcijos laiko sutrumpėjimu pažintinėse užduotyse [2]. Kitame 90 dienų trukmės tyrime su sveikais suaugusiaisiais nustatyta, kad Bacopa ekstraktą vartojusi grupė pasiekė geresnį darbinės atminties tikslumą ir padarė mažiau klaidų ilgalaikio dėmesio reikalaujančiose užduotyse [3].

• Poveikis nervų sistemai ir atsparumui stresui: Priešingai nei stimuliuojantys nootropikai, Bacopa pasižymi raminamuoju poveikiu. Viename tyrime su vyresnio amžiaus suaugusiaisiais, kurie 12 savaičių vartojo 300 mg Bacopa per dieną, pastebėtas nerimo ir depresijos simptomų balų sumažėjimas, o placebo grupėje šie rodikliai per tą patį laikotarpį šiek tiek pablogėjo. Bacopa vartojusių dalyvių grupėje taip pat stebėtas nedidelis širdies susitraukimų dažnio sumažėjimas, rodantis objektyvų fiziologinį atsaką į stresą [4].

Bacopa nėra greito poveikio stimuliantas. Jos poveikis yra kaupiamasis ir dažniausiai pasireiškia palaipsniui, reguliariai vartojant kasdien. Moksliniuose tyrimuose pokyčiai atminties ir dėmesio srityse dažniausiai stebimi po 4–12 savaičių reguliaraus vartojimo. Manoma, kad tiek laiko reikia, jog organizme susikauptų pakankamas veikliųjų medžiagų kiekis.

HSN Bacopa ekstraktas pasižymi 25:1 koncentracija ir yra standartizuotas iki 30% bakozidų. Tai užtikrina, kad kiekviena kapsulė suteikia apibrėžtą ir pastovų veikliųjų junginių kiekį, kuris atitinka dozes, naudotas daugelyje mokslinių tyrimų.

HSN Bacopa sudėtyje taip pat yra vitamino B5 (pantoteno rūgšties), kuris padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį bei palaiko normalią protinę veiklą, sustiprindamas bendrą pažinimo funkcijų palaikymo efektą.

HSN Bacopa ekstraktas tiekiamas augalinėse kapsulėse iš celiuliozės, be jokių gyvūninės kilmės ingredientų, todėl tinka tiek vegetarams, tiek veganams.

• Vartokite po 1 kapsulę per dieną.
• Geriausia vartoti su maistu, kuriame yra šiek tiek riebalų (pvz., avokadu, riešutais ar alyvuogių aliejumi). Kadangi bakozidai yra tirpūs riebaluose, tai gali pagerinti jų įsisavinimą ir sumažinti galimo virškinimo diskomforto riziką.

Klinikiniuose tyrimuose Bacopa monnieri buvo saugiai vartojama iki 12 savaičių ir buvo gerai toleruojama [1]. Tradicinėje praktikoje ji dažnai naudojama ir ilgesnį laiką. Remiantis dabartiniais duomenimis, nėra pastebėta tolerancijos išsivystymo požymių. Priešingai, poveikis yra kaupiamasis, o nauda pažintinėms funkcijoms dažniausiai stiprėja per pirmuosius vartojimo mėnesius.

Bacopa yra gerai toleruojama daugumos vartotojų. Dažniausiai pasitaikantis šalutinis poveikis – lengvas virškinimo diskomfortas, pavyzdžiui, pykinimas ar dažnesnis tuštinimasis. Šie simptomai pasireiškia tik nedidelei daliai žmonių ir beveik visada gali būti išvengiami vartojant Bacopa su maistu.

Bacopa monnieri galima derinti su kitais papildais. Pavyzdžiui, esant dideliam protiniam krūviui ar stresui, gali būti svarstomas L-Tirozino ir Bacopa derinys.

Tam, kad pasiektumėte optimalių rezultatų, rekomenduojame HSN Bacopa ekstraktą įtraukti į savo kasdienę rutiną kartu su Rinkiniu Mąstymui.