Skip to content
Premium Omega-3 TG (IFOS 5★)
27,75 €
Vitaminas D3 (2000 IU)
5,40 €
HSN Vitaminas D3 2000 IU – Lietuvoje nuo spalio iki balandžio saulės spinduliai per silpni vitamino D sintezei odoje. 2000 IU – dažniausiai rekomenduojama paros dozė šio trūkumo prevencijai Šiaurės Europoje.
Kuo HSN Vitaminas D3 ypatingas:
- Pasisavinimui pritaikyta formulė – D3 yra riebaluose tirpus vitaminas, todėl kapsulėje esantis linų sėmenų aliejus padeda jį efektyviai pasisavinti. Tik 4 sudedamosios dalys, jokių nereikalingų priedų.
- 2000 IU – Šiaurės Europai pritaikyta dozė – viena minkšta kapsulė per dieną. 120 kapsulių – 4 mėnesių kursas.
Dažniausiai renkasi: visi Lietuvoje gyvenantys žmonės (ypač spalio–balandžio mėnesiais), retai būnantys lauke, dirbantys patalpose, ar tiesiog norintys užtikrinti pakankamą vitamino D lygį ištisus metus.
Patarimas: Vitaminas D3 geriausiai pasisavinamas su riebalais – derinkite su Omega-3 kapsule ryte su pusryčiais.
→
Parinkime tinkamiausius papildus būtent tavo situacijai
Koks tavo pagrindinis tikslas šiuo metu?
Vitaminas D3 – vienas vertingiausių papildų
Atrinkome 4 pamatinius papildus kasdienai Išsamiau →
Turime
Rinkinyje efektyviau
Rinkinyje -10%
Išsamiai
Kategorija: Pamatiniai
Pamatas, kurio trūksta daugumai
Dažniausi trūkumai
Pamatiniai kasdienai
Trūksta daugumai dėl mažo žuvies suvartojimo, riboto saulės kiekio ir streso.
Omega-3
Vitaminas D3
Magnis
Multivitaminai
Žarnyno mikrobiota
Prebiotinės skaidulos
Viena dažniausių mitybos problemų – plačiai žinoma, bet tiesiog ignoruojama.
Inulinas
Tiksliniai papildai
Tavo konkrečiam tikslui
Esant aiškiai problemai ar siekiant aukštesnių pasiekimų.
- Ar man reikia Vitamino D papildų?
- Ką apie Vitaminą D sako mokslas?
- Kodėl rinktis būtent HSN Vitamino D3 papildus?
- Vartojimas ir praktinė informacija
Ar man reikia Vitamino D papildų?
Kas yra Vitaminas D?
Vitaminas D – tai riebaluose tirpus vitaminas, organizme veikiantis panašiai kaip hormonas. Skirtingai nuo daugumos maistinių medžiagų, kurių gauname tik su maistu, vitaminas D gali būti sintetinamas mūsų odoje, veikiant UVB saulės spinduliams. Odoje susidaranti vitamino forma – vitaminas D3 (cholekalciferolis) – yra ta pati, kuri naudojama ir šiuose papilduose. D3 forma, kaip rodo moksliniai tyrimai, yra veiksmingesnė už vitaminą D2 (ergokalciferolį) [1]. Vitaminas D padeda reguliuoti kalcio ir fosforo įsisavinimą, raumenų ir kaulų būklę, imuninės sistemos veiklą ir daugelį kitų svarbių organizmo procesų.
Vitaminas D dažnai vadinamas saulės vitaminu, nes didžioji dalis jo mūsų organizme pasigamina dėl saulės poveikio ir tik mažą dalį gauname su maistu. Tačiau net 67% lietuvių žiemą trūksta vitamino D [2]. Jo kiekis kraujyje išlieka 3–4 savaites, tad vasarą iš saulės gautos šio vitamino atsargos pradeda sekti jau antroje spalio pusėje. Todėl daugeliui jo reikia vartoti papildomai. 2000 TV paros dozė yra gerokai mažesnė nei viršutinė saugi riba, todėl šiuos papildus galima saugiai vartoti ištisus metus.
Ar galiu Vitamino D gauti iš maisto?
Nors vitaminas D natūraliai randamas kai kuriuose maisto produktuose, vien su maistu užtikrinti optimalų jo kiekį dažniausiai nepakanka, ypač gyvenant šiaurinėse platumose, tokiose kaip Lietuva. Pavyzdžiui, norint gauti 2000 TV vitamino D vien tik iš maisto, reikėtų kasdien suvartoti apie 250 g laukinės lašišos arba net 1 kg fermoje užaugintos lašišos [1] - daugumai žmonių tai nėra praktiška.
Europos maisto saugos tarnybos (EFSA) duomenimis, vidutinis vitamino D kiekis, gaunamas su maistu Europoje, yra nepakankamas – suaugusieji suvartoja tik apie 44–328 TV per dieną [2]. Tai ženkliai mažiau nei 600 TV, kuriuos EFSA laiko minimaliu pakankamu kiekiu, ir dar mažiau nei 1000–2000 TV, kuriuos daugelis ekspertų rekomenduoja gyvenantiems šiaurinėse platumose žiemos mėnesiais arba tiems, kurie ištisus metus dirba sėdimą darbą biure. Taigi, papildai yra patikimas būdas užtikrinti pakankamą Vitamino D kiekį organizme. Tačiau net ir vartojant papildus, svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.
Ką apie Vitaminą D sako mokslas?
Moksliškai pagrįsta nauda
Imuninės sistemos palaikymas: Vitaminas D prisideda prie normalios imuninės sistemos veiklos tiek vaikams, tiek suaugusiems. Pakankamas vitamino D kiekis siejamas su mažesne kvėpavimo takų infekcijų bei susijusių komplikacijų ir autoimuninių sutrikimų rizika [1].
Kaulų ir dantų sveikata: Vitaminas D yra būtinas normaliam kalcio ir fosforo įsisavinimui bei padeda palaikyti normalią kalcio koncentraciją kraujyje. Negaunant pakankamai vitamino D, net ir kalciu praturtinta mityba negali būti veiksminga. Tiek vitaminas D, tiek kalcis ir fosforas, yra svarbūs siekiant palaikyti normalią kaulų ir dantų būklę.
Raumenų funkcija: Vitaminas D padeda palaikyti normalią raumenų funkciją. Pakankamas vitamino D kiekis padeda palaikyti raumenų jėgą ir koordinaciją, o tai gali pagerinti bendrą fizinį pajėgumą ir sumažinti kritimų riziką, ypač vyresniems nei 60 metų amžiaus žmonėms [2].
Ląstelių dalijimasis: Vitaminas D taip pat atlieka tam tikrą funkciją ląstelių dalijimosi procese, todėl tinkamą šio vitamino lygį labai svarbu palaikyti nėščiosioms iki pat gimdymo.
Per kiek laiko pasireiškia Vitamino D poveikis?
Vitamino D kiekis kraujyje paprastai pradeda didėti per 4-6 savaites nuo papildų vartojimo pradžios. Pirmieji teigiami pokyčiai, tokie kaip pagerėjusi imuninės sistemos veikla, gali būti pastebimi per 1-3 mėnesius. Visapusiška nauda – ypač kaulų ir raumenų funkcijai – pasireiškia per ilgesnį, nuoseklaus vartojimo laikotarpį. Kaip ir sveika mityba, vitaminas D turėtų tapti kasdieniu įpročiu – tik tuomet galima tikėtis visapusiškos, ilgalaikės naudos sveikatai.
Kodėl rinktis būtent HSN Vitamino D3 papildus?
Efektyvesnė vitamino forma
Papilduose esantis vitaminas D3 (cholekalciferolis) – tai ta pati forma, kuri natūraliai sintetinama žmogaus odą veikiant saulės spinduliams. Tyrimai rodo, kad D3 forma yra žymiai veiksmingesnė nei D2 (ergokalciferolis) [1].
Optimalus įsisavinimas
Kadangi vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, jo įsisavinimui reikalingi riebalai. HSN kapsulėse naudojamas linų sėmenų aliejus, kuris padeda užtikrinti gerą absorbciją net ir tuo atveju, kai papildas vartojamas ne valgio metu ar atskirai nuo kitų riebalų šaltinių.
Tinkama dozė
2000 TV (50 µg) dienos dozė yra specialiai pritaikyta šiaurinių šalių, tokių kaip Lietuva, gyventojams, kur:
- Spalio - kovo mėn. dėl nepakankamos UVB spinduliuotės vitaminas D praktiškai nesigamina odoje [1];
- Net 67% gyventojų trūksta vitamino D, o jo kiekis būna mažiausias sausio-balandžio mėnesiais [2].
2000 TV (50 µg) dienos dozė yra saugi ir veiksminga – ji neviršija Europos maisto saugos tarnybos nustatytos viršutinės 4000 TV (100 µg) paros ribos [3], todėl yra tinkama ilgalaikiam vartojimui ištisus metus.
Vartojimas ir praktinė informacija
Kaip vartoti Vitaminą D3?
- Vartokite po 1 kapsulę per dieną;
- Nebūtina vartoti valgio metu, nes sudėtyje esantis linų sėmenų aliejus palengvina įsisavinimą;
- Galima vartoti bet kuriuo paros metu.
Kiek laiko galiu vartoti Vitaminą D3?
Šiaurinių platumų, tokių kaip Lietuva, gyventojams rekomenduojama vartoti vitamino D papildus ištisus metus, nes:
- Žiemos saulė (nuo spalio iki kovo mėn.) nėra pakankama vitamino D sintezei [1];
- Net vasarą dėl tokių veiksnių kaip debesuotumas, apranga, apsauginiai kremai nuo saulės ir ribotas buvimas lauke gali būti nepakankama vitamino D sintezė;
- Vitamino D atsargos organizme paprastai išsenka per 1-2 mėnesius, jei nėra papildomos.
2000 TV paros dozė yra gerokai mažesnė nei viršutinė saugi riba, todėl šiuos papildus galima saugiai vartoti net vasaros mėnesiais, kad būtų užtikrintas pakankamas vitamino kiekis.
Šalutiniai poveikiai?
Vitaminas D3 po 2000 TV per parą yra gerai toleruojamas, o šalutinio poveikio rizika yra minimali, jei vartojama taip, kaip nurodyta. Jei sergate tam tikromis ligomis (ypač inkstų ligomis, hiperparatiroidizmu ar sarkoidoze) arba vartojate vaistų, kurie turi įtakos kalcio apykaitai, prieš pradėdami vartoti papildus pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Ar galiu vartoti Vitaminą D3 su kitais papildais?
Vitaminas D yra pamatinis papildas, kuris palaiko bendrą sveikatą ir gali būti saugiai vartojamas kartu su daugeliu kitų papildų. Moksliniai tyrimai rodo, kad vitamino D derinimas su Omega-3 gali turėti sinergetinį poveikį [1].
Tam, kad pasiektumėte optimalių rezultatų, rekomenduojame Vitaminą D3 įtraukti į savo kasdienę rutiną kaip Pamatinio rinkinio dalį.
*Mūsų produktai atrinkti remiantis moksliniuose straipsniuose publikuotais statistiniais tyrimais, todėl net esant reikšmingam statistiniam efektui individualūs rezultatai gali skirtis. Papildai nėra vaistai ir nėra skirti ligų gydymui. Jie nepakeičia subalansuotos mitybos, fizinio aktyvumo, kokybiško miego ir sveiko gyvenimo būdo. Prieš vartojimą rekomenduojama pasitarti su gydytoju, o nesant galimybės – atidžiai atsirinkti patikimą informaciją. Svetainėje pateikiama informacija yra tik švietimo tikslais.
Maisto papildas su linų sėmenų aliejumi ir vitaminu D3
120 kapsulių | 120 porcijų
Grynasis kiekis: 36 g
Sudedamosios dalys: Linų sėmenų aliejus, želatina, drėgmę išlaikanti medžiaga (glicerolis), cholekalciferolis (vitaminas D3).
Maistinė vertė
| RMV*, % | ||
|---|---|---|
| Linų sėmenų aliejus | 197.5 mg | - |
| Vitaminas D (cholekalciferolis) | 2000 TV / 50 µg | 1000 % |
* referencinė maistinė vertė
Vartojimas: vartoti po 1 kapsulę per dieną su maistu.
Neviršyti nustatytos rekomenduojamos dozės.
Maisto papildas neturi būti vartojamas kaip maisto pakaitalas.
Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje.
Laikymo sąlygos: laikyti tamsioje, sausoje vietoje, ne aukštesnėje kaip +25°C temperatūroje.
Gamintojas: Harrison Sport Nutrition S.L., C/ Lanjaron, n-5 A, 18220 Albolote (Granada), Ispanija.
Platintojas: Superset LT MB, V. Nagevičiaus g. 3, 08237, Vilnius, Lietuva, www.superset.lt
Partija: žr. ant pakuotės.
Geriausias iki: žr. ant pakuotės.
Nauda:
- Vitaminas D padeda palaikyti normalią kalcio ir fosforo absorbciją ir (arba) įsisavinimą
- Vitaminas D padeda palaikyti normalią kalcio koncentraciją kraujyje
- Vitaminas D padeda palaikyti normalią kaulų būklę
- Vitaminas D padeda palaikyti normalią raumenų funkciją
- Vitaminas D padeda palaikyti normalią dantų būklę
- Vitaminas D padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą
- Vitaminas D atlieka tam tikrą funkciją ląstelių dalijimosi procese.
Teiginiai yra patvirtinti Europos Komisijos pagal reglamentą (ES) Nr. 274/2014.
Vitaminas D3 (2000 IU) gerai dera su:
Kas stovi už SUPERSET
SUPERSET atsirado iš klausimo, kuris, tikiuosi, kils kiekvienam:
„Kodėl aš vartoju papildus iš vaistinės, jei jų mažų dozių veiksmingumo nepagrindžia jokie klinikiniai tyrimai?"
